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如果没有手机号注册的微信账号丢失或忘记密码，可以尝试以下方法找回。
1、通过QQ邮箱找回：如果微信账号与QQ邮箱有关联，可以打开QQ邮箱的邮件，找到关于微信的相关邮件，点击找回密码链接，按照提示操作即可找回微信账号和密码。
2、通过微信申诉找回账号：打开微信登录页面，点击“忘记/找回密码”，选择申诉找回微信账号密码，按照页面提示进行操作，填写相关信息并提交申诉，申诉成功后，微信会发送一条短信通知账号和密码重置信息。
3、联系微信客服：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试联系微信客服，在微信公众号中找到“腾讯客服”，向客服人员说明情况并提供相关信息，客服人员会协助找回账号。
无论使用哪种方法找回账号，都需要提供足够的信息以证明身份，为了避免账号丢失带来的不便，建议定期备份微信聊天记录和账号信息，并设置安全问题和密保手机以增强账号安全性，以上方法仅供参考，具体以微信平台的实际情况为准进行调整。